Gregory's ServerЛучшим кардио оказался настольный теннис. На всяких классических аэробиках-прыжках-беге у меня пульс в два счета улетает вверх, а тут без напряга в зеленой зоне большая часть занятия. Еще и весело.
 9 comments
 @alt3rnata ну поставь телевизор перед беговой дорожкой и смотри фильмы. Это лучше, чем пинпонг твой - нагрузка постоянная и равномерная, легче контролировать. @nonsense ну пошли непрошенные советы в стиле твиттора. На дорожке твоей я помру со скуки, и за трясущуюся перед глазами картинку на планшете глаза мне спасибо не скажут, они и так в комп целый день смотрели. Пинг-понг нагрузку дает, не надоедает (и партнер по игре еще мотивирует), и зал с ним в пяти минутах от дома, - ну и збс отлично. |
@alt3rnata Как вообще на настольном теннисе можно поднять пульс до 150, да ещё и поддерживать его в течении часа?