Сходила на массаж плеч и шеи (не в Тбилиси!). Массажист сказал, что у меня мышцы почти не забиты, предположил, что часто на массаж хожу. Месяц раскатывания мышц массажным роллом и мячиком в спортклубе дал результат. Как говорится, рекомендую.