@coaxial тут такая штука. Не спишь в период с 21 до 04 утра - организм не отдыхает, как надо. Не отдыхает - стрессует, мозг умышленно начинает переводить организм в режим энергосбережения. И в результате целый день продудеть можно в соцсетях. А если еще и ешь кое-как и что попало....