На NYT была статья, мол товарищ майор слушает ваши звонки и смотрит переписку через телегу. Тезисно как не предотвратить, а сделать это более трудозатратным для него:
1. У обоих звонящих/пишущих включен впн
2. Отключен в настройках в телеге peer-to-peer. Да, качество соединения упадёт в обмен на повышение вашей безопасности

Только ты сам можешь позаботиться о своей интернет безопасности