Кажется, я старею. Никогда такого самочувствия ужасного не было от тренировки в зале после долгого перерыва. Второй день сегодня, а трицепс и грудные болят просто невозможно, словно у меня ломота от ковид + будто я героиновый наркоман, пытающийся слезть.

То ли перетренировался в первый день, то ли что-то другое - ни растягивания, ни горячая ванна не помогают. Даже вилку ко рту подтянуть проблемно.

Пойти что ли, аккуратненько поплавать и в баньке распариться как следует. Надеюсь поможет.