#антифудблог
На два дня на два приёма пищи из 5-6. Пастеризованный белок офигеть как удобно, если кто не знал. Первый приём пищи это всегда запаренная овсянка, иногда с творогом иногда с сыром. А пятый и шестой- иногда творог, иногда салаты разнообразные, иногда яйца, иногда протеин.