пост из хк, который был мне нужен (https://t.me/hikikomori_on/31607)
---

Привет я девушка, имеющая дело с тревожностью. И сейчас я просто прохожу мимо, чтобы напомнить вам и мне, что наша тревога лжет нам.

Она не отражает реальность, поскольку не определяет нашу истинную ценность.

Пожалуйста, попросите о помощи. Пожалуйста, не чувствуйте вины и стыда за всё, что вы делаете. Пожалуйста, не позволяйте этому формировать вашу самооценку. Пожалуйста, столкнитесь со своими страхами, постепенно вы сможете их победить.

Ваша тревога лжёт вам, когда говорит, что впереди только неудачи и провал.