@redvid3 хз на счёт ноги с эсмархом. на треннировке мне инструктор наложил турникет на ногу, чтобы показать насколько сильно надо сжимать и я офигел. со всей силы надо делать.
можно ли наложить эсмарха с таким же усилием не знаю.

эсмарх хорош для накладывания на шею. там турникет не подойдёт.