Gregory's Server
@s1dul Так делай перерывы. Зачем 200 стрел подряд-то бахать?)
Для выносливости/силы обычных гантелей дома вполне хватает. А на полигоне, имхо, надо именно скилл стрельбы прокачивать. Я, когда с арбалетом вылезаю, делаю так же, как на силовухе: подход 8-10 выстрелов, перерыв, повторить. А если подряд херачить, то через час его и поднять толком не сможешь. И толку тогда от такой тренировки?
@1lyaP треня - это маленькое соревнование. И на соревах никто отдохнуть не даст. Упражнение на соревновании - 72 стрелы + 30 примерно разминки + 18 пристрелки + финалы(тут как повезёт). Ну и вообще, современная стрельба из лука это соревнование на выносливость.
А есть ещё упражнение м1 - там 144 стрелы.