Силовые тренировки — естественные антидепрессанты

Научные исследования подтверждают, что регулярные занятия в тренажерном зале могут существенно снизить риск развития депрессии. Каждый килограмм набранной мышечной массы уменьшает вероятность столкнуться с этим расстройством на 5,5%. У людей с развитой мускулатурой депрессивные состояния встречаются на 44% реже, чем у тех, кто предпочитает сидячий образ жизни.

Присоединяйтесь к миру инноваций! Подписывайтесь на канал:

t.me/tefidacom