@drq Вот еще вариант #generated by #felo

Парадокс избегания — это психологический феномен, при котором попытки избежать неприятных ситуаций или эмоций приводят к их усугублению или даже к реализации тех самых ситуаций, от которых человек пытается уклониться. Этот парадокс иллюстрирует, как защитные механизмы, направленные на уменьшение тревоги, могут в конечном итоге привести к еще большему стрессу и проблемам.

-

Избегание как стратегия: Люди часто прибегают к избеганию, чтобы справиться с тревожными ситуациями. Например, кто-то может избегать общения, опасаясь насмешек, что в итоге приводит к социальной изоляции и ухудшению навыков общения[2][3].

Усугубление проблемы: Вместо решения проблемы, избегание может привести к её поддержанию и даже усилению. Например, избегая конфликтов, человек может не развивать необходимые навыки для их разрешения, что в будущем только усугубляет ситуацию[1][3].

Термин "парадокс избегания" не имеет единственного автора, так как он является частью более широкой области психологии, изучающей защитные механизмы и поведение человека. Однако концепция избегания как защитной реакции была подробно исследована в работах различных психологов и психотерапевтов. Например, в контексте когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) этот парадокс активно обсуждается, и многие специалисты, работающие в этой области, подчеркивают его важность.

-

Социальная тревожность: Человек, страдающий от социальной тревожности, может избегать общественных мероприятий, что приводит к ухудшению его социальных навыков и увеличению чувства одиночества[2].

Фобии: Люди с фобиями могут избегать ситуаций, связанных с их страхами (например, поездок на транспорте), что лишь укрепляет их страх и делает его более выраженным[2][3].

Таким образом, парадокс избегания демонстрирует, как защитные механизмы, направленные на уменьшение страха и тревоги, могут иметь противоположный эффект, усугубляя проблемы и создавая новые трудности.
[1] https://psychologyjournal.ru/user_blog/?id=84&blog_id=13400
[2] https://www.b17.ru/article/19132/
[3] https://ru.linkedin.com/posts/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D1%8D%D0%B4%D1%83%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87-66852a20b_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%81-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%BE-%D1%87%D1%82%D0%BE-activity-7270088541118869504-Odhg
[4] https://m.youtube.com/watch?v=ECsmD8osUvc
[5] https://m.vk.com/wall-150579986_4530
[6] https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%81
[7] https://livrezon.com/publication/paradoks-abilina-ili-kak-navredit-vsem
[8] https://alpinabook.ru/catalog/book-paradoks-strakha/?srsltid=AfmBOormNaCTzPAH-POWOtctIg3U55ZjB___AA5wHoExyAAGhM7fWE0K
[9] https://www.b17.ru/blog/286358/
[10] https://gtmarket.ru/concepts/6956
[11] https://brickofknowledge.com/articles/paradox-stpetersburg
[12] https://brainmod.ru/tests/manual/conflict-thomas/shunning/
[13] https://psyjournals.ru/journals/cpp/archive/2007_n4/Shaverdyan
[14] https://ebrd.com/sites/Satellite?c=Content&cid=1395295433794&pagename=EBRD%2FContent%2FDownloadDocument&rendermode=preview%3FfilterCountry%3DBosnia+and+Herzegovina%3FfilterCountry%3DAlbania%3FfilterCountry%3DPoland%3FfilterCountry%3DTO_REPLACE_COUNTRY%3FfilterCountry%3DT%C3%BCrkiye
[15] https://dzen.ru/a/ZONJHUxMRDs3VRVo
[16] https://darkermagazine.ru/page/ligotti-capffe-tolstoj-mizantropicheskie-naklonnosti-soznanija
[17] https://dzen.ru/a/ZrsVVrF7gR23jtDh
[18] https://carnegie-production-assets.s3.amazonaws.com/static/files/ProEtContra_54_6-14.pdf
[19] https://cyberleninka.ru/article/n/utopiya-kak-paradoks-ideologiya-kak-tavtologiya
[20] https://sensint.ru/articles/obyasnenie-paradoksa-izbeganiyapoiska-prikosnoveniy