Дети, которые каждый день ложатся спать в одно и то же время, лучше регулируют свои эмоции, показали исследователи из США. Шестилетние дети из исследования INSIGHT в течение семи дней носили браслет, определяющий параметры сна, с том числе время засыпания, продолжительность и качество сна. В рамках эксперимента ребенок выбирал игрушку, с которой хотел поиграть. Ее прятали в прозрачную коробку и запирали на ключ. Ребенку давали связку ключей, ни один из которых не подходил к замку. Исследователь оценивал реакцию ребенка на разочарование — перепробовал ли он все ключи или бросил их раньше. Через четыре минуты исследователь возвращался с подходящим ключом. Проводили и другие исследования на кооперацию. Оказалось, что именно постоянство времени отхода ко сну, а не другие параметры сна, коррелировали с саморегуляцией у ребенка.