Офисные работники могут избавиться от боли в спине с помощью северной (скандинавской) ходьбы. Этот вид активности, при котором задействованы все группы мышц, признан одним из самых эффективных способов борьбы с болями, вызванными сидячей работой. Врачи предупреждают, что хроническая боль в спине и шее может привести к депрессии.

Вот только кто у нас занимается скандинавской ходьбой, а не хождением с палками где-то сзади?