@medvedych Не, приложение не нравится совсем. Программы очень чудные. Вот 3 упражнения на спину: тяга верхнего блока к груди, тяга блока к животу, тяга верхнего блока за голову. То есть спина грузится чисто сверху: широчайшая, ромбовидная, трапеция и чуточку круглая. А поясничные и ягодичные мышцы вообще не удел, длинная тоже игнорируется. Как по мне комплексно загрузить спину можно так: становая, тяга верхнего блока, тяга к животу/тяга гантели в наклоне.