@cauf ну похудеть проще, чем набрать сухую мышечную массу. Так что да. По сути надо поменять пищевое поведение, победить зависимости от жратвы и сладкого в частности. Ну да и все. Устроено там все очень просто. Есть пиздатая мудрость: если ты правильно питаешься и тренеруешься, а результатов нет- значит тебе только кажется, что ты правильно питаешься и тренеруешься. Результатов не быть- не может. Худеют даже диабетики и люди с проблемами со щитовидной. А уж более менее здоровому похудеть- раз плюнуть