Gregory's Server@sattellite жим 30 кг гантелями от груди то вполне нормальный вес. У меня сейчас 24кг гантели рабочие и штанга 50кг.
Басик тема, у меня на силовых + бассейн внёс прямо нормально так падал. Но я после ковида второй год на нормальный режим выйти не могу - дыхалка не справляется
|
Top-level
 1 comment
|
@medvedych от груди это был станок, забыл название. Гантели такие я бы не потянул.
Бассейн очень полезная штука на выносливость. Я в нём мог без остановки на одной скорости плыть 2 часа. Я даже собирался на открытую воду идти, 4км по Волге, но заболел.