психотерапевтка сегодня рассказала про Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy (EMDR)

суть метода: двигать глазами туда-сюда, концентрируясь на травматичных воспоминаниях из прошлого. это не что-то ненаучное: вон там ссылка на Американскую ассоциацию психологов с исследованиями и клинической рекомендацией использовать EMDR при работе с ПТСР

описание метода звучит странно, но мне сегодня рили было спокойней вспоминать о детстве после сессии EMDR :bloberika_thinking:
ну и про долгосрочные эффекты тоже скоро узнаю