На все ушло лет пятнадцать медитаций и обучения тому как управлять своим умом и эмоциями. Супергением я не стал, но как же мне легче жить сейчас! Я занимаюсь спортом, хорошо выгляжу, ничем не болею кроме спины (походы молодости), занимаюсь всякими хобями, английский взрослым освоил например и так далее. Не ходил ни к каким психологам, преодолел тяжелую депрессию.

Медитации, йога(ну, Ци-гун и Тай-чи), сейчас спортзал с штангами, когда уже тяну и конечно баня-сауна, походы.

Кажется получилось.