Хороший сон необходим для здоровья. Если сон нарушен – это повлияет на иммунитет. Да, в прямом смысле, поскольку цитокин интерлейкин-1 (сигнальная молекула иммунитета) взаимодействует с серотонинэргической системой мозга и таким образом (неожиданно!) принимает участие в регуляции сна.

Когда мы болеем, наш сон меняется именно благодаря иммунной системе – ее сигнальные молекулы усиливают взаимодействие с серотонином, заставляя нас спать совсем по-другому и индуцируя лихорадку, важную для преодоления болезни.

Об этой взаимосвязи сна и иммунитета написали целую статью