#life от шастанья по жаре у меня падает в тушке давление и болит голова. Давление можно поднять кофе, но тогда начинаются проблемы со сном.

Я знаю, что это типичные симптомы обезвоживания. Но где взять с собой столько воды, что бы пить по расписанию нужную нормы - хз. Мне в жару под физической нагрузкой надо 3-4 литра. С собой 1.5 л (больше тащить такое себе). Не из дона же пить... А когда могу напиться, тогда уже поздно.