итак, я попробовала:

- совет @masta0f1eave использовать http/3 (github.com/yt-dlp/yt-dlp/issue)
не сработало - дошло до 59.5% быстро, а там зависло

- совет @774 скачивать из Freetube. получилось! за секунды скачалось 55минутное видео

- ещё пробовала через проксю, там вообще вышло, типа войдите и подтвердите, что вы не бот