СДВГ, внимание ни к чёрту... давай прокачивать второе внимание, чтобы компенсировать первое...

Уж ~15 лет качаю, вполне рабочий вариант, но не сразу.

https://chaparral.space/wiki/%D0%92%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%BE_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B