@askolock норм работает. Я когда ловлю себя на стремлении убежать от напряжения в ютуп, я фокусирую внимание на самом изначальном напряжении и оно уходит. Если бы я продолжал убегать, то напряжение бы никуда не делось, я бы просто перестал быть восприимчивым к нему.