@3draven Тогда ты, наверно, где-то путаешься. Цифры в 25 и даже в 15 г — это на сухой продукт. А поскольку воду оно забирает по-разному, в 100 г готового блюда будут ну очень разные массы ингредиентов, если вот так влоб сравнивать овсяну с фасолью.

К тому же (понимаем, что зависит от микрофлоры) — все бобовые на постоянной основе в рационе чревато тем, что к тебе придут из «Газпрома» и национализируют новотокрытое месторождение метана 😂 🤣