Зато включил в тренировку армейский жим со свободным весом и мне очень понравилось. До этого делал на скамейке с вертикальной спинкой в смите. Тоже было ничего, но мышцы-стабилизаторы работают намного меньше.
Впрочем это мне не помешало сделать и в смите тоже под конец тренировки.