Ширина хвата. Жим лежа.

Для мощного и силового жима нужно соблюдать определенную конструкцию в паре гриф-руки.

Когда гриф располагается на груди, предплечья должны быть перпендикулярны грифу.

Это положение ширины рук для комфортного жима.