У тебя всегда был лишний вес или от нездорового образа жизни набрался? Так-то худеть легко если это не хроническое что-то, я два раза сбрасывал с ~95 до 80 за лето. Гораздо сложнее вес удержать. Первый раз вес случайно сбросился к моему удивлению. У меня тогда прост ноги стали что-то отекать, я тогда решил хватит сидеть, стал ходить много пешком на работу/с работы и к концу лета вес куда-то пропал. Но потом за год он снова набрался.

Во второй раз уже специально сбросил, в дополнение к просто ходьбе взялся за питание. Жирную еду и мясо сократил сильно, перешёл на преимущественно овощи, гречку, фрукты. С едой проблема в том что её бывает от скуки просто поедаешь, вот в таких случаях лучше на фрукты перейти.

Ну а насчёт ходьбы, можно поставить приложение типа "Шаги ВК" или аналог и соревноваться с друзьями кто больше за месяц пройдёт. У меня за месяц бывает чуть более 300к шагов (у одной моей коллеги больше бывает), в день это где-то 12-15к.