В последнее время чувствую себя не в своей тарелке. Кажется, я слишком переоценил свои возможности и взял на себя больше, чем мог осилить. Режим сна сбился, дисциплина пошатнулась, питание оставляет желать лучшего, и вот уже две недели борюсь с депрессивным состоянием. Самое интересное, что я осознаю — объективно все хорошо, но внутри словно тьма, которая забирает энергию и заставляет видеть мир через серые очки.

Но вчера я решил взять себя в руки: встал в привычные 6:20, пошел прямо в зал, а еще устроил себе 48-часовой фастинг. И, что удивительно, депрессивное состояние буквально исчезло. Понимаю теперь — усилия были не напрасны.