Бизнесмен Нирадж из Индии похудел на 23 килограмма за 10 месяцев без походов в спортзал благодаря правильной диете и ходьбе. Он использовал специальную диету, в основе которой были овощи и вегетарианские заменители белка: ел сыр панир, сою, бобы и пил молочную сыворотку и значительно сократил употребление сахара. Кроме тогою проходил по 10000 шагов в день. За 10 месяцев он похудел с 91,9 до 68,7 килограмма.

Примерно то же самое делаю, -5 кг за неполный месяц
Надо тэг какой-нибудь что ли. #вес?