Email or username:

Password:

Forgot your password?
AkhIL

Рекомендую первые два часа (минимум) и последние два часа дня, после пробуждения и до засыпания, ни касаться гаджетов, интернетов, телевизоров, радио, газет, а ещё лучше вообще ничего не делать, прям вообще ничего. Побыть с собой любимым.

Если что-то гложет, в это время оно выйдет наружу и будет исцелено. А после эта практика поможет стать счастливее.

Утром хорошо побегать, или просто погулять, встретить рассвет наслаждаясь видами.

14 comments
nonsense :twittercheck:

@akhil ну а книжку почитать можно хоть?

AkhIL

@nonsense Если по хардкору - то два часа чистого созерцания (медитации), но просто быть оффлайн, и книжку почитать, тоже очень хорошо.

Aleksei � Matiushkin

@akhil я просто на балкон с кофе и сигаретой выхожу

PanicRack

@akhil я бы рекомендовал пойти дальше и ничего не делать первые восемь часов после пробуждения. Можно просто погулять, покушать и идти спать. Это еще полезнее чем два.

AkhIL

@PanicRack Не все в монастыре живут.

[DATA EXPUNGED]
[DATA EXPUNGED]
Enigma Voice

@akhil эт мне в четыре утра, что ли, вставать?

AkhIL

@EnigmaVoice я так и встаю, если что =)

Enigma Voice

@akhil весело. Спать режим, видимо, не предполагает.

AkhIL

@EnigmaVoice Но в целом посыл в том, что бы не хвататься за внешние раздражители некоторое время перед и после сна. Сделать себе островки умиротворения между активностью и сном. Это положительно скажется как на сне, так и на повседневной активности. Сколько времени на это будет выделено - личное предпочтение.

Irvin :verified_paw:

@akhil верно всё, весь этот инфо-поток надо прекращать и систематизировать накопленное. Всё материальное знание останется здесь. А если ничего не будет, после смерти, то ещё проще, и не нужно ничего систематизировать, ни материального, ни идеалистичного. Итак, я достаточно думаю о нереальности и реальности мира. На ощупь, он вроде бы реален, а сознание говорит, что нереален. Но, как-то привычно верить органам чувств, программа работает. Коммуникационный гаджет - это такой костыль для органов чувств, вроде как расширяет наше чутьё. Но по факту, с этим гаджетом как здоровый с костылём и есть. Но, у меня ещё нет этой наркозависимости от гаджета, есть другая ломка: ломка по жизни без коммуникационного гаджета. Но, организм спасёт, если что, способом выгорания. Только выгоранием это лечится, если не усилием воли.

@akhil верно всё, весь этот инфо-поток надо прекращать и систематизировать накопленное. Всё материальное знание останется здесь. А если ничего не будет, после смерти, то ещё проще, и не нужно ничего систематизировать, ни материального, ни идеалистичного. Итак, я достаточно думаю о нереальности и реальности мира. На ощупь, он вроде бы реален, а сознание говорит, что нереален. Но, как-то привычно верить органам чувств, программа работает. Коммуникационный гаджет - это такой костыль для органов чувств,...

ርዐነጠዐነቿረቻ

@akhil

Затаись и не дыши,
если в нервах зуд:
это мысли из души
к разуму ползут.

Go Up